Como Viver com Mais Intenção: 7 Perguntas Que Transformam Na correria do dia a dia, é comum viver no modo automático. Acordamos, trabalhamos, cumprimos tarefas, nos distraímos — e, quando percebemos, semanas se passaram. Mas será que estamos realmente vivendo… ou apenas passando por mais um dia? Viver com intenção é o oposto de viver … Ler mais
Por que Você Sente que Está Estagnado e Como Recomeçar Sentir-se estagnado é como viver em câmera lenta dentro de um corpo que quer correr. Os dias passam, as tarefas se repetem, mas por dentro, algo está parado. E quanto mais o tempo passa, maior a sensação de desconexão entre o que você vive e … Ler mais
Declutter Emocional: Como Limpar Sentimentos Atrapalhados Você já sentiu como se estivesse carregando um peso invisível? Como se algo estivesse fora de lugar dentro de você, mas não conseguisse identificar exatamente o que? Talvez você esteja precisando de um declutter emocional. Assim como acumulamos objetos desnecessários em casa, também acumulamos emoções, histórias e padrões internos … Ler mais
Jornada do Amor Próprio: Por Onde Começar Sem Pressa Amor próprio não é ego, não é vaidade e muito menos um destino final. É um processo. Uma jornada que se constrói todos os dias, com pequenos gestos, escolhas conscientes e — acima de tudo — gentileza consigo mesmo. Se você sente que não sabe por … Ler mais
Como Redescobrir a Si Mesmo em Momentos de Confusão Momentos de confusão fazem parte da jornada humana. Em certas fases, tudo parece embaçado: os planos perdem sentido, as motivações enfraquecem, e até quem somos parece uma pergunta sem resposta. Se você está vivendo isso, não está sozinho — e também não está perdido. Você está … Ler mais
Vivemos em uma era de excessos. Excesso de informações, compromissos, distrações e, principalmente, de coisas. Nesse cenário, o minimalismo surge como um estilo de vida que propõe o contrário: viver com menos, de forma intencional, e encontrar leveza no essencial. Muito além de “ter poucas coisas”, o minimalismo é uma filosofia que convida à reflexão … Ler mais
Lidar bem com as próprias emoções e com as dos outros é uma habilidade poderosa — e essencial. Essa capacidade é chamada de inteligência emocional e está diretamente ligada à forma como reagimos, nos comunicamos e construímos relações saudáveis em todos os âmbitos da vida. Ao contrário do que muitos pensam, inteligência emocional não é … Ler mais